为过渡做准备

向大学过渡

大多数过渡都会产生某种程度的焦虑，大学也不例外. 有许多美好的事情值得期待. 然而，一些担忧、悲伤、恐惧或其他情绪可能会在你内心升起——这是完全正常的. 你正在进入一个你从未经历过的新篇章. 所以，对自己好一点! 不把一切都弄清楚也没关系. 你可以得到支持，你可以做一些事情来帮助你准备这个过渡.

在你进入大学之前要考虑的事情

一旦你开始上大学，你很可能会花更少的时间去看你的朋友和家人，和他们聊天. 在你转变之前，考虑和你爱的人共度美好时光.

说再见很难，即使是暂时的. 你可能不得不对你所爱的人、地方和事物说再见. 你可能会留下一只宠物. 在分手之前，考虑一下你想要创造的回忆. 这看起来像是在开派对, 每天与某人共进午餐或徒步旅行, 或者和你的毛宝宝依偎在一起. 你需要做些什么来使过渡更容易?

在打包行李的时候，尽量包括一些会让你怀旧的东西. 你最喜欢的毯子, 你的全家福, 狗狗玩具, 你家里用的空气清新剂, 或者你朋友给你画的画. 

想想你将如何与你的家人和朋友保持联系. 这些联系是有意义的. 与你有联系的人分享你的经历和情感会提醒你，你有一个关心你的支持系统. 

一旦你转变，事情可能看起来不一样. 也许你以前每天都发短信, 一旦你开始上大学，每周打一次电话或视频聊天会更好. 当你过渡到大学时，维持你想要的人际关系需要更多的意愿和理解. 

试着在学期开始前结识新朋友. 看看你有兴趣加入哪些社区/俱乐部. 和你的室友联系，在搬进去之前开始相互了解. 计划参加迎新活动和所有迎新活动. 定期检查你的电子邮件，确保你没有错过任何东西. 更多的参与和建立联系可以帮助你顺利过渡. 

你的生活安排将会不同，这需要时间去适应. 想想什么让你舒服，什么让你不舒服. 练习和你的新室友交流这些事情. 这是练习界限和健康妥协的好机会. 了解自己的极限，哪些事情是你可以灵活处理的，哪些事情是你无法忍受的. 考虑为你自己和你周围正在转变的人提供恩典. 你得到了这个!

阅读下面的小贴士，在你开始上大学时照顾好自己.

作者

Aubreea Roberson是一名助理专业临床咨询师. 她有一个M.A. 康考迪亚大学欧文分校汤森研究所的心理咨询专业. 她有和大学生打交道的经验, 退伍军人, 精神卫生部(DMH), 私人执业. Aubreea为儿童、青少年和成人提供个人、团体和家庭治疗. 她提供符合文化的护理, 利用创伤知情和以人为本的方法在她的工作与客户. 她喜欢在她的教堂服务，旅行，并在她的空闲时间与朋友参加音乐会.